はっちゃんの青汁生活

サプリメント商品開発の元プロが青汁の正しい選び方・情報を解説します。

作者別: 管理栄養士

「炭水化物ダイエット」ごはん・めん類・パンなどの主食をどれくらい減らすとダイエットに効果的?

炭水化物ダイエットでは、糖質を多く含むごはんやめん類、パンなどの主食を減らす必要があります。 ごはんやパンが大好きな人にとっては、ストレスが大きいかもしれませんが、主食を上手に減らすことができれば、ダイエット成功へと大き […]

忙しくて時間がない時に栄養士はどんな食事を用意して栄養バランスを整えているのか?

忙しくて食事を作る時間がないとき、出来合いのおそうざいやお弁当は便利で助かりますね。 でも、買ってきたものだけを食べていると、栄養バランスが悪いのではと気になりませんか? 管理栄養士である筆者も、忙しいときには、おそうざ […]